ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز الروتين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا القدرات، ينبغي عليك التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ مناطق مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم في أي وقت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد دراسات علمية توصي أن اليوغا أسانا يمكن أن فعالة في مكانه طريقة العلاج لـ العصبية أمراض، على الرغم من عدد قليل جدًا من العلماء طلب إضافي منسوخ دراسات علمية فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو الأكثر شعبي عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر بوضوح أن التمرين يمكن أن يساعد في البساطة سائد الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تحسين التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك حول راحة ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن 안양출장안마 في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على 구리출장마사지 الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحليل يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.